Een heup of knie die je bij elke stap voelt
Lopen gaat nog wel. Alleen niet ver, en niet zonder erover na te denken.
Herken je dit?
- Na een paar honderd meter ga je scheef lopen
- Traplopen is het vervelendst — vooral naar beneden
- De eerste stappen na het opstaan zijn het zwaarst
- Je knie voelt onbetrouwbaar, alsof hij kan wegzakken
- Op je zij liggen doet zeer aan de heup
- Uit de auto stappen kost je even een moment
Slijtage betekent niet dat je er niets meer aan kunt doen. Hoe je beweegt bepaalt vaak hoeveel je ervan merkt.
Waar het vandaan komt
-
01
De heup en de knie zijn een keten
Beweegt je heup slecht, dan draait je knie mee om dat op te vangen. Daarom voel je het vaak niet waar het begint.
-
02
Je bekken staat scheef in beweging
Niet scheef zoals op een foto, maar scheef in hoe het meedraait bij elke stap. Dat belast één kant meer.
-
03
Spieren die niet meer aanschakelen
Na een periode van ontzien doen je bilspieren minder mee. De rest van het been vangt dat op.
Wat we eraan doen
Elk traject begint met onderzoek, niet met een behandeling.
-
01
Intake
Je vertelt wat je merkt, wat je al geprobeerd hebt en wat je weer wilt kunnen. 45 minuten.
-
02
Onderzoek
Bewegingstesten en lichamelijk onderzoek. Hier komt boven waar de klacht vandaan komt.
-
03
Behandeling
Je hoort welke techniek we gebruiken en waarom. Past kraken niet bij je, dan kiezen we iets zachters.
-
04
Opbouwen
Oefeningen voor thuis, zodat je het zelf kunt vasthouden en de klacht niet terugkomt.
Wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat
Ga eerst naar je huisarts als je dit herkent:
- Je kunt niet meer op het been staan
- Het gewricht is warm, rood en gezwollen
- De klacht begon na een val of een verdraaiing met een hoorbare knap
- Koorts erbij
- Je knie zit vast en je krijgt hem niet meer gestrekt
Andere klachten
Wil je weten waar het vandaan komt?
We kijken naar je hele beenketen, niet alleen naar het gewricht dat pijn doet. Het eerste bezoek duurt 45 minuten.